Fecha de publicacion:11-02-2015Publicado por:Isabel Martí Fuente:Varias

Aliados contra el envejecimiento

......contra el envejecimiento....


Las llamadas líneas de expresión, aquellas finas arrugas que empiezan a aparecer en el rostro, son señal de falta de hidratación y del envejecimiento de la piel.  Este envejecimiento es ocasionado tanto por factores internos como externos. 
Existen muchos productos hoy en día para frenar este envejecimiento, además hay alimentos e infusiones que pueden ayudar. Algunos de estos son:
- Aguacate, beneficioso por su alto contenido en grasas mono-instauradas, las cuales ayudan a mantener hidratada la piel y a absorber las vitaminas y minerales que requiere la piel.
- Salmón, cuyas grasas omega-3 retardan el crecimiento y desarrollo de las células de cáncer. 
- Uvas, su contenido de resveratrol enlentece el envejecimiento de la piel y la hace más resistente a los rayos solares.
- Infusiones de manzanilla, la cual posee un poder reparador de las afecciones de la piel gracias a sus mucílagos.
- Coles de Bruselas ricas en vitamina C, A y ácido fólico.
- Avena, que ayuda a prevenir los daños de las células de la piel.
Nuestro consejo: haga una alimentación balanceada que incluya alrededor de medio kilo diario entre vegetales y frutas variadas. Un poco de ejercicio diario, aunque sea caminar durante 15 minutos, ayuda a mantener la salud y con ello retardar el envejecimiento. 

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